【ダイエット部＊11月】

11月のダイエット部は…

◎リバウンドしないダイエットの計画立て

◎効率良いダイエットの進め方

上記２つのテーマをもとに、
エステティシャンとして活躍されている部員さんに
お話しをしていただきました♪

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誰もが一度は経験するダイエット。

やっぱり怖いのはリバウンドですよね;;

せっかく努力して痩せたのに、
もとの体型にリバウンドしてしまったら、
また我慢の日々を繰り返さなくてはいけません…

でも、リバウンドしてしまう原因は
実はダイエットの進め方にあるのです！！

リバウンドする原因や身体や脳の習性を知って、
きちんと正しい知識でダイエットを進めれば
リバウンドをすることなく
キレイにダイエットができるのだそうです♡

それに、このリバウンドしないダイエットは
それほどきつくないという所がポイント☆

身体や脳の習性を味方につければ、
体力面も精神面も良い状態で過ごすことが出来るのです♡

少し意識をして行動するだけで自分自身がガラリと変わる！
私たちの身体は案外素直なようです^^
終始とても興味深いお話でした♬

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自分の身体にコンプレックスがある方！
一緒に、そのコンプレックスに向き合っていきましょう！

コンプレックスと思っていたところを今より好きになれば、
自分自身がもっともっと好きになり
毎日が楽しくなります♡
身体は必ず、変わります♡

今月もダイエット部メンバーは、
"LINEdeダイエット"を通して
朝と夜、オンライン上で運動をしています！
運動習慣を身につけたい方、ぜひぜひ参加してくださいね☆

内面も外見も、自分磨きがんばりましょう☆★